99瘦身健康营养减肥网 - 提供健康的营养减肥知识
加入收藏夹
健康体重表
食物热量表
99瘦身健康营养减肥网 -> 明星秘籍 -> 文章内容
栏目导航
 减肥报道  饮食瘦身
 明星写真  美容护发
 塑身图片  明星秘籍
 肥胖原因  肥胖危害
 时尚运动  运动健身
 美体妙招
热门文章
  冬天苹果的减肥食谱
  十天鸡蛋减肥食谱
  冬季减肥食谱大全
  芹菜减肥不会胖
  日本女明星减肥秘笈
  美容养颜大全之习惯篇
  脂肪一点点的被溶化
  吃零食照样能瘦
  喝茶—可抑制腹部脂肪
  今冬塑身新招——瑜伽
相关文章
  赵薇健身就靠永恒..
  纤体后苗条..
赵薇健身就靠永恒的蛙泳
  不久前的一次网络评选中国十大美女活动中,赵薇名列榜首。作为第一美女,刚刚结束在珠海《车神》的拍摄,赵薇很是放纵了一下自己的胃,每顿饭即使吃饱了也还要继续吃,搞得现在又“嚎叫”着开始减肥。
 
    其实赵薇最胖也不过54公斤,天生骨架小的她只需减一二公斤就会非常显瘦了,但“对减肥追求无止境”的她还是尝试了多种健身方式。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期,那段日子对她而言是最痛苦的。
 
  推脂:赵薇曾经做过玛花纤体的代言人,一度非常喜爱推脂的方法,虽然已经不再作它的代言人,但赵薇认为推脂还是很有用的减肥方式。因为不用让“想吃就吃”的她控制饮食,而是用外部的力量使全身的肌肉运动,燃烧脂肪,由外向内的按摩,尤其对小腹赘肉最有效果。
 
  游泳:每当拍摄动作片时,赵薇都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗五十分的力气,而拍摄动作片就会消耗一百二十分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次,赵薇心中没有难度的运动使她的全身都得到了锻炼。尽管是“永恒的蛙泳”,游泳还是赵薇认为最见效果的运动。
 
  仰卧起坐:随时随地都可以进行的运动,不必做得太多,重在坚持。
 
  瑜伽:能对内分泌的调节起到非常大的作用,练了一次后就见到了效果。赵薇不指望用这个减肥,但瑜伽能使心灵得到净化,令崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇很是偏爱,她打算有时间要好好的练习一下。
 
  高尔夫:不拍戏时赵薇可以一整天都待在球场上。高尔夫更多的是起到放松神经,彻底休息的作用,减肥倒在次要了。
关于本站 - 友情连接 - 返回首页
Copyright © 2002-2014 99shou.com. All Rights Reserved .