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  “运动,在过程中享受快乐,在过程后享受结果减肥了。”每周训练两次,是明星羽毛球队队员刘孜保持身材的秘诀。

  或者减肥,或者回家

  眼前的刘孜十分苗条,纤长的双腿和手臂。夸奖她身材好,刘孜却说曾经的自己可不是现在这样,也胖过,就像被气吹起来一般圆鼓鼓的,并且曾经两度减肥。

  第一次是在刚踏入大学校门时。在舞蹈学院附中度过的5年,学校采取半军事化管理,就连小姑娘们的饮食都被严格限制。考入电影学院后,终于摆脱制度化生活的刘孜一下觉得解脱了,想做什么就做什么,想吃什么就吃什么,自由散漫到“疯狂”的地步!


  “一日三餐放开吃。遇到不喜欢的科目就逃课,躲在宿舍的床上,一边听收音机一边吃自制的面包。我喜欢那种双色面包酱,一边是白奶油,一边是黑巧克力。在面包片上先涂一层花生酱,再涂一层白奶油酱,然后涂一层黑巧克力酱,上面再夹一片面包,就像现在的巨无霸,怎么都吃不够!”回忆当初,刘孜乐得合不拢嘴。

  就这样放任自流,到了大二第一学期,她已经胖得相当可观了。老师看不过去,生气地说你干脆退学回家吧!虽然知道老师说的是气话,但看看镜中的自己,的确胖的有些过分。刘孜开始后悔了。在班主任的“高压政策”的督促下,她试图改变现状,吃东西不再那样肆无忌惮,同时加入了学校的>网球训练班,通过运动改变身材。

  校园里的清晨,刘孜早早爬了起来,热身、慢跑、打球,每次至少40分钟,每天坚持锻炼。果然功夫不负有心人,半个学期后终于瘦了下来。

  贪吃,怎能不发胖

  第二次>减肥是在毕业前夕。和很多同学一样,带着青春的茫然和患得患失,刘孜思考着自己的前途。目标在哪里?未来会怎样?是留在北京?还是回贵州老家?未来就像浓雾中的小路一般,模糊不清。忧郁的心情让她再次变得贪吃,妄图依靠这种方式暂时忘却烦恼。

  “那时候北京的花园村地区尚未改造,一排排羊肉串摊支在道路两旁。每天晚上,我都会不自觉地走到那里,吃无数羊肉串,再要一大盘小龙虾,直到吃得饱饱的才回宿舍睡觉。”于是,身体再次被“吹”了起来。

  眼看就要突破大二的“体重纪录”了,老师说过的话像警钟一样,开始不时敲打刘孜的耳膜。是该>减肥的时候了,否则作为演员,还有什么前途可言?这回倒是简单,不用花费心思寻找适合自己的方式,只要照方抓药,再次狂打了一个月羽毛球。这方法果然见效,刘孜的体重很快恢复了正常!

  总结经验,刘孜觉得发胖诱因之一就是饮食不合理,加之不运动。只要坚持良好的饮食习惯,杜绝零食,坚持科学的锻炼,一定能保持身材。

  “作为女性,也许我比较幸运,不费吹灰之力就找到了适合自己的减肥方法。而对于更多的女孩子来说,也许需要一个相当长的过程。不管怎样,只要持之以恒,一定能达到目标。”刘孜说希望通过自己的故事,为正在减肥过程中的朋友们打气,坚持到底就是胜利!

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