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汤糖躺烫 助我减掉肉40斤

  爱美的女孩子来说,世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难,运动太慢。但你知道吗,只要掌握了4个小秘诀,就能轻松减肥而且永葆苗条哦!来看看这位美女的亲身经历吧。 

  其实我小时候不胖,是从高中以后胖起来的。那时没当回事,可很快,身材就开始像水桶啰!体重夸张到了130斤,腰2.2尺。试过好多减肥药和减肥法都没用,最后,在一本书上看到的这个“汤糖躺烫”救了我。

  具体做法是:

  每餐一定只吃八分饱,原来吃两碗饭现在就改为一碗半吧,(习惯后一碗半饭就全饱了,然后又吃它的八分饱。)特别是晚上不能吃油腻的食物,晚餐吃七分饱就行了,因为晚上不活动少吃点。零食也是一样,慢慢的每次比原来都少吃一点,最后到不吃或偶尔吃吃。

  生活是原来干嘛还干嘛,其它的不变,这样要是坚持下去体重自然会轻了。还有就是想减肥汤、糖、躺、烫得注意。

  汤:

  太营养太油腻的不能喝,很容易就被身体吸收了。

  糖:

  太甜的少吃或不吃,热量高。

  躺:

  吃了就坐或躺着不动是很舒服,但体重也在悄悄的增加。

  烫:

  温度高时营养很容易就被肠胃吸收,包括油脂。

  我觉得我一定能够做到,因为我比较懒,让我天天去运动太累,也坚持不下来。吃减肥药,真正有效的产品少得可怜。  

  自从看了那篇文章后我就开始坚持每顿只吃八分饱,晚上吃更少一些,不会饿就行,太油的少吃,其实很容易就做到了,一到吃饭的时候少吃不就完了吗?垃圾零食少吃。其它的该干嘛干嘛,时间一长就习惯成自然了,无副作用还有利健康。

  一年的时间我就瘦了20斤,原来最胖的时候是135斤,我现在是96斤,已经有好几年了,现在再怎么吃也就胖了两斤。

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