99瘦身健康营养减肥网 - 提供健康的营养减肥知识
加入收藏夹
健康体重表
食物热量表
99瘦身健康营养减肥网 -> 美体妙招 -> 文章内容
栏目导航
 减肥报道  饮食瘦身
 明星写真  美容护发
 塑身图片  明星秘籍
 肥胖原因  肥胖危害
 时尚运动  运动健身
 美体妙招
热门文章
  冬天苹果的减肥食谱
  十天鸡蛋减肥食谱
  冬季减肥食谱大全
  芹菜减肥不会胖
  日本女明星减肥秘笈
  美容养颜大全之习惯篇
  脂肪一点点的被溶化
  吃零食照样能瘦
  喝茶—可抑制腹部脂肪
  今冬塑身新招——瑜伽
相关文章
  足不出户 教你5步..
  最快速有效的减肥..
  美味红酒快速减肉..
  美味红酒快速减肉..
  9句咒语让你快速细..
  夏季快速瘦臂三妙..
  脂肪抽吸能快速减..
  教你如何轻松快速..
  快速消灭“可恶”..
  六种快速饮食减肥..
快速练就迷人魔鬼身材

  人人要长天使般的面孔有点困难,但要练出魔鬼身材却完全可能!

  什么叫魔鬼身材?完美的女性身材应该是S型的!也就是说,从侧面看:从胸到腰,从腰到臀,是个流畅的S曲线。其实,人人要长天使般的面孔有点困难,但要练出魔鬼身材却是有可能的哦。

   东方女子胸部比较平,胸线比较低,所以要锻炼胸部内侧肌肉,让胸部丰润挺拔起来。

  方法:在器械和力量练习时,多做飞鸟、哑铃上侧推举、平杠卧推。

   电影里西方女子多翘臀,可东方女孩子大多数都有臀部下垂的现象,再加上肌肉松弛,就显得腰长腿短,整个人都不精神。

  方法:多做深蹲、剪步蹲、腿弯曲的动作。

   现代衣服都强调衣架子,要是你溜肩,穿衣服就衬不起来。所以一副丰润而不肥厚的肩膀就很重要了,尤其穿吊带裙时更能画龙点睛。

  方法:哑铃上举、侧平推、俯身飞鸟,这些动作可帮助肩部三角肌的形成。

   明星们穿露背装的照片经常让人惊艳。如何拥有那优美有弧度的曲线,使腰更纤细呢?

  方法:坐姿划船、单臂划船,引体向上等。

   胖人先胖肚子,腹部的赘肉总让人看起来臃肿、疲塌,而且遮掩并不是最好的办法。

  方法:仰卧起坐、抬腿。

关于本站 - 友情连接 - 返回首页
Copyright © 2002-2014 99shou.com. All Rights Reserved .