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超重比吸烟更危害健康
  身体过轻固然不健康,但最新研究发现,身体超过标准体重更可明显地令各方面体能下降,造成的坏影响更多。

  在去年十二月一期的美国医学协会杂志中有一篇文章,发表了由哈佛大学研究员的一份报告,指出女性如在四年之内增加20磅体重,其体能将会下降三倍┅比吸烟造成的影响更大。

  据领导此研究的Dr.KhiroKawachi解释,一个人如增加5磅,就等如每日24小时背负着一个五磅重的手提电脑;增加20磅,负荷压力之大及造身体的伤害更可想而知。

  Dr.Kawachi及同僚联合波士顿另一所医院提取由1992-1996年护士健康研究报告的资料作问卷调查数据。对象为40,000名女性,年龄由46-71岁,问卷中访问她们四年内体重的转变,以及她们在日常活动能力诸如步行、担重及上楼梯等等。

  对象中39%女性在四年内体重继续不变,17%体重减轻,38%体重增加了。

  调查结果显示,体重增加的一群,不论年龄和体重增加多少,她们都有体能减弱和身体部份感觉痛楚的情况;而体重减轻了的一群则体能明显地改善了。

  比较吸烟四年的女性的体能削弱程度,体重增加的女性情况更坏。

  研究员对此的结论是增磅的坏处数之不尽,他们建议无论用运动或减食或任何方法来减轻体重,都比任由自己肥下去更健康。

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